Flans végétaux au cañihua

Ingrédients
6
Coût estimé: 9.53Euros€ (1.59€/part)
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Flans à la courgette et au pesto - sans gluten
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Dans une casserole, faire bouillir le cañihua dans deux fois son volume d'eau, pendant 20 minutes.
- Dans une autre casserole, délayer l'agar agar et le sucre avec le lait végétal.
- Faire frémir pendant 30 secondes.
- Hors du feu, mélanger le cañihua cuit aux ingrédients de la casserole.
- Répartir le mélange dans 6 ramequins. Laisser refroidir puis mettre au réfrigérateur.
- Laisser figer pendant 1 heure minimum. Avant de servir, décorer les flans avec des copeaux de cacao cru ou de chocolat.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 591Kcal
- Glucides: 29.3g
- Lipides: 42.4g
- Gras sat.: 8.6g
- Protéines: 18g
- Fibres: 3.9g
- Sucre: 11.4g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (113g)
Végétarien