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Petite semoule au lait de soja vanillé et aux poires

Pour ceux qui ne l'aime pas, on peut remplacer le lait de soja par un lait de vache. Mais en tout, cette recette est délicieuse. A vous de choisir !

Dessert
3 parts
10 min
20 min
facile
434 Kcal
Petite semoule au lait de soja vanillé et aux poires
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Ingrédients

3
Coût estimé: 3.09€ (1.03€/part)

Préparation

  • Verser le lait de soja dans une casserole et le faire chauffer. Ajouter la semoule en pluie et remuer au fouet sans s'arrêter.
  • Quand le mélange commence à épaissir, verser les oeufs entiers que vous aurez au préalable battu en omelette.
  • Incorporer les poires pelées et coupées en petits morceaux.
  • Verser l'ensemble dans un moule beurré. Faire cuire dans un four préchauffé à 160° pendant 20 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 434Kcal
  • Glucides: 53.2g
  • Lipides: 14.2g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 19.8g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 42.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (602g)
Végétarien
Sans lactose
Sans fruit à coque

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