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Dattes aux amandes
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Porridge aux dattes, amandes grillées et miel
Porridge aux dattes, amandes grillées et miel
Ingrédients
1
Coût estimé: 0.68Euros€ (0.68€/part)
Préparation
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Coupez les dattes en fines tranches dans le sens de la longueur. Grillez las amandes dans une petite poêle antiadhésive. Réservez.
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Versez l'eau ou le lait dans une petite casserole et ajoutez les flocons.
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Portez à ébullition à feu moyen, puis baissez sur feu très doux. Mélangez jusqu'à épaississement afin d'avoir une consistance crémeuse.
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Sucrez à votre convenance avec le sirop d'agave.
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Versez dans un bol, ajoutez les dattes et les amandes puis arrosez d'un bon filet de miel.
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Dégustez chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 368Kcal
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Glucides: 64g
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Lipides: 6.8g
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Gras sat.: 0.8g
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Protéines: 8.2g
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Fibres: 7.2g
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Sucre: 38.1g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (359g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
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