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Porridge aux dattes, amandes grillées et miel

Dessert
1 parts
10 min
10 min
facile
368 Kcal
Porridge aux dattes, amandes grillées et miel
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Ingrédients

1
Coût estimé: 0.68€ (0.68€/part)

Préparation

  • Coupez les dattes en fines tranches dans le sens de la longueur. Grillez las amandes dans une petite poêle antiadhésive. Réservez.
  • Versez l'eau ou le lait dans une petite casserole et ajoutez les flocons.
  • Portez à ébullition à feu moyen, puis baissez sur feu très doux. Mélangez jusqu'à épaississement afin d'avoir une consistance crémeuse.
  • Sucrez à votre convenance avec le sirop d'agave.
  • Versez dans un bol, ajoutez les dattes et les amandes puis arrosez d'un bon filet de miel.
  • Dégustez chaud.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 368Kcal
  • Glucides: 64g
  • Lipides: 6.8g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 8.2g
  • Fibres: 7.2g
  • Sucre: 38.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (359g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

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