Aile de raie au poivron rouge

Une entrée légère mais goûteux. De plus, c'est facile à préparer.
Ingrédients
4
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Brochettes de poulet au poivron
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Éplucher et hacher les oignons, l'échalote et les gousses d'ail.
- Laver, vider et découper en morceaux le poivron rouge.
- Chauffer 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle avec le laurier et les clous de girofle.
- Ajouter l'ail, échalote et oignons hachés.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 290Kcal
- Glucides: 7.1g
- Lipides: 5.5g
- Gras sat.: 0.9g
- Protéines: 48.9g
- Fibres: 2.6g
- Sucre: 4.1g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (357g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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