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Asperges gratinées et jambon de parme
Asperges gratinées et jambon de parme
Préparation
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Faire cuire les asperges à l’eau bouillante 3 à 5 minutes maximum.
Les rafraîchir sous l’eau froide pour préserver leur couleur.
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Réaliser une sorte de pâte, aussi souple que possible, en écrasant dans un bol le beurre mou et le parmesan râpé. Réserver.
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Enrouler chaque tranche de jambon autour de 4 asperges.
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Disposer les asperges bien serrées dans un plat ou sur une tôle garnie de papier sulfurisé et répartir la pâte de parmesan.
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Faire cuire pendant 10 minutes à 200°C.
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Servir 2 fagots par personne avec une salade ou de la roquette assaisonnée d’une vinaigrette au vinaigre balsamique.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 700Kcal
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Glucides: 3.3g
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Lipides: 50g
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Gras sat.: 29.1g
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Protéines: 59.6g
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Fibres: 0.4g
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Sucre: 1.3g
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ProPoints: 19
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SmartPoints:
24
Information nutritionnelle pour 1 portion (247g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
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