Asperges panées
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Ingrédients
4
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Salade aux asperges super gourmande
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Coupez les tiges des asperges.
- Épluchez les avec un économe.
- Plongez les 10 minutes dans de l'eau bouillante. Égouttez sur du papier absorbant.
- Mélangez ensemble, la chapelure, le persil, le parmesan et sel et le poivre.
- Trempez vos asperges dans l'oeuf battu, puis dans la chapelure.
- Faites dorer dans un peu de beurre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 101Kcal
- Glucides: 3.2g
- Lipides: 6.6g
- Gras sat.: 3.5g
- Protéines: 6.7g
- Fibres: 0.9g
- Sucre: 1.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (149g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Menetou Salon (Centre - Val de Loire, Rouge)
Alsace Muscat (Alsace, Blanc)
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