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Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien.

Des wraps tellement simple, bon, et bien plus sain que les sandwichs jambon-beurre.

Entrée
4 parts
15 min
facile
199 Kcal
  • Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien.
  • Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien. - photo 2
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Ingrédients

4

Wrap carottes et chèvre :

Wrap thon et mascarpone :

Coût estimé: 5.01€ (1.25€/part)

Préparation

  • Wrap carottes et chèvre :
    Tartiner les tortilla de chèvre frais, étaler les feuilles de salade, ajouter la carotte râpée et quelques rondelles de chèvre.
  • Saupoudrer de gomasio, et rouler le wrap en serrant bien.
  • Wrap thon et mascarpone :
    Dans un récipient, mélanger le thon émietté avec la mascarpone, l'échalote finement émincée, la moutarde et le gomasio.
  • Étaler cette préparation sur chaque tortilla. Ajouter la salade, puis la carotte râpée. Rouler en serrant bien.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 199Kcal
  • Glucides: 20.6g
  • Lipides: 14g
  • Gras sat.: 8.6g
  • Protéines: 12.8g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (143g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Wraps de pain de mie à la confiture


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Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien.
Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien. - photo 2

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