Endives farcies aux rillettes de sardines

de l'herbe et du poissons
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.78Euros€ (1.7€/part)
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Préparation
- Retirez le trognonn, effeuillez, lavez et essuyez les endives avec du papier absorbant.
Egoutez et écrasez grossièrement les sardines. - Taillez en 2, épépinez et coupez le poivron en petit dés.
Lavez et hachez lepersil.
Epluchez et ciselez les échalotes. - Dans un saladier mélangez les échalotes, le jus de citron, le persil haché, les dés de poivron, les sardines et la crème jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
- Répartissez ce mélange dans la partie creuse de chaque feuilles d'endives.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 217Kcal
- Glucides: 7g
- Lipides: 12g
- Gras sat.: 5.1g
- Protéines: 18.5g
- Fibres: 2.2g
- Sucre: 4.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (235g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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