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Feuille de brick/thon, pomme-de-terre, câpre
Feuille de brick/Thon, pomme-de-terre, câpre
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.18Euros€ (1.59€/part)
Préparation
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Peler les pommes de terre après les avoir cuites à l’eau. Les écraser à l’aide d’une fourchette.
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Prendre une feuille de brick et déposer un peu de pomme de terre au milieu.
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Rajouter le thon, l’oignon émincé, le persil, des câpres. Faites un petit puit au centre de la farce et déposer un oeuf cru.
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Fermer la brick en pliant les bords latéraux en premier, puis le bord du haut et du bas.
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Frire les Bricks à la poêle dans de l’huile assez chaude pendant 2 à 3 minutes sur chaque face jusqu’à ce qu’elles dorent.
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Déposer les bricks sur un papier absorbant afin d’enlever le surplus de graisse.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 444Kcal
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Glucides: 64.8g
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Lipides: 8.1g
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Gras sat.: 2g
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Protéines: 22.8g
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Fibres: 5.9g
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Sucre: 6.8g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (431g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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