Flan à la courge spaghetti

Name: Flan à la courge spaghetti
Prep time: 12 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 2 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 courge spaghetti; 1 boîte de lait concentré sucré; 60 gr de farine; 2 oeufs; ½ cuillère à café de vanille; Cannelle en poudre; Muscade; Gingembre moulu

Entrée

4 parts

12 min

50 min

facile

280 Kcal

(4/5 - 1 vote)
1
5

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Ingrédients

1 courge spaghetti
1 boîte de lait concentré sucré
60 gr de farine
2 oeufs
½ cuillère à café de vanille
Cannelle en poudre
Muscade
Gingembre moulu

Coût estimé: 2.85€ (0.71€/part)

Préparation

Préchauffez le four à Th 6.
Coupez la courge en deux, enlevez les graines.
Posez les deux moitiés sur le dos sur une plaque allant au four et enfournez pour 40 minutes.
Essorez si la courge a perdu beaucoup d’eau puis détachez la chair à la fourchette et laissez refroidir quelques instants.
Dans un bol, mélangez tous les ingrédients.
Mixez le tout.
Versez dans un moule préalablement graissé et enfournez pour 50 minutes.
Vous pouvez décorer de noix.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 280Kcal

Glucides: 42.7g
Lipides: 7g
Gras sat.: 3.5g
Protéines: 9.6g
Fibres: 3.3g
Sucre: 30.2g
ProPoints: 7
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (218g)

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Questions:

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