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Recette de flan
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Flan au chou fleur
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Flan au chou-fleur et à la moutarde + campagne pour le droit à l'innocence...
Flan au chou-fleur et à la moutarde + Campagne pour le droit à l'innocence...
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.59Euros€ (0.9€/part)
Préparation
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Cuire le chou-fleur surgelé dans de l'eau bouillante comme indiqué sur le paquet.
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Battre les oeufs, ajouter la moutarde, le thym, l'ail haché, saler et poivrer.
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Verser ce mélange dans un moule à cake beurrer, saupoudrer de fromage râpé et mettre au four au bain-marie à 220°.
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Servir au choix avec une salade ou de la viande.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 336Kcal
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Glucides: 7.4g
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Lipides: 26.8g
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Gras sat.: 15.3g
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Protéines: 14.1g
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Fibres: 4.1g
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Sucre: 4.8g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (251g)
Sans gluten
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