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Flan de légumes au lait de coco
Flan de légumes au lait de coco
Ingrédients
6
Coût estimé: 2.04Euros€ (0.34€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 180°.
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Couper vos tomates, votre courgette et votre échalote en petits dés. Les mélanger, les saler et les répartir dans 6 ramequins.
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Dans un saladier, mettre la maïzena.
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Ajouter la crème en fouettant bien pour bien diluer la maïzena.
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Ajouter ensuite les œufs et le lait de coco et fouetter à nouveau.
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Répartir la préparation dans les ramequins et enfourner pour 30 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 82Kcal
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Glucides: 3.1g
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Lipides: 6.1g
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Gras sat.: 3.7g
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Protéines: 3g
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Fibres: 1g
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Sucre: 1.5g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (97g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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