Flans au Surimi

Name: Flans au surimi
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 10 bâtonnets de surimi; 2 oeufs; 4 cuillères à soupe de crème fraîche; 2 cuillères à soupe bombées de fromage ail & fines herbes

Entrée

6 parts

10 min

5 min

facile

93 Kcal

(4.3/5 - 3 votes)
38

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Ingrédients

10 bâtonnets de surimi
2 oeufs
4 cuillères à soupe de crème fraîche
2 cuillères à soupe bombées de fromage ail & fines herbes

Préparation

Couper les bâtonnets de surimi en fine rondelles, puis les écraser à la fourchette.
Ajouter la crème fraîche et le fromage ail et fines herbes.
Ajouter les 2 oeufs et mélanger.
Verser dans des petits moules en silicone, puis faire cuire 3 minutes au micro ondes (700 W).

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 93Kcal

Glucides: 4.1g
Lipides: 6.4g
Gras sat.: 3.5g
Protéines: 4.6g
Fibres: 0.2g
Sucre: 0.5g
ProPoints: 3
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (56g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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