Ptitchef

Fondants aux tomates parfumés à la coriandre

Un fondant coloré et plein de saveur pour un repas léger le soir.

Entrée
4 parts
20 min
45 min
facile
52 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.62 (0.41€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Peler les oignons, puis les couper en dés, ainsi que les tomates préalablement épépinées ( pas besoin de les peler ).
  • Les mettre dans un petit saladier, saler, poivrer, ajouter de la coriandre ciselée.
  • Dans un bol, battre l’œuf à la fourchette, ajouter le fromage blanc, la maïzena, saler, poivrer, bien mélanger et tout reverser dans les légumes en remuant bien.
  • Verser dans des ramequins ou des moules en silicone et enfourner pendant 45 minutes environ à 180°C. Démouler si souhaité.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 52Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 1.7g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 4.2g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (110g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Condrieu Vallée du Rhône, Blanc
Alsace Muscat Alsace, Blanc
Vouvray Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






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