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Fritatta aux courgettes et à la feta (3,5 points)

Un repas du soir vite préparé et délicieux. Vous pouvez aussi l'accompagner d'une simple salade verte ou d'une salade de tomates.

Entrée
6 parts
10 min
4 min
facile
161 Kcal
Fritatta aux courgettes et à la feta (3, 5 points)
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Ingrédients

6
Coût estimé: 4.4€ (0.73€/part)

Préparation

  • Peler les courgettes et les râper finement. Faire fondre la margarine dans une poêle anti-adhésive et faire revenir les courgettes pendant 2 minutes à feu doux, en remuant.
  • Battre les oeufs en omelette, ajouter la crème fraîche et la feta émiettée finement. Saler, poivrer.
  • Verser cette préparation sir les courgettes en les répartissant dans le fond de la poêle avec une cuillère en bois.
  • Parsemer de ciboulette, baisser le feu et couvrir la poêle avec un couvercle.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 161Kcal
  • Glucides: 2g
  • Lipides: 12.3g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 9.5g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (160g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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