Ptitchef

La revanche du poireau masqué - Chicons au gratin revisités

Entrée
2 parts
10 min
10 min
facile
280 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 6.17 (3.09€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 180°C.
  • Cuisez à la vapeur vos blancs de poireaux pendant une dizaine de minutes.
  • Pendant ce temps, chauffez 200 ml de lait.
  • Mélangez les 50 ml restants avec la maïzena ajoutez la préparation dès que le lait est chaud.
  • Mélangez jusqu'à obtention d'une fausse béchamel super light.
  • Ajoutez le parmesan râpé (et voilà, elle est tout de suite moins light).
  • Ajoutez un peu de sel, poivre et de noix de muscade.
  • Égouttez les poireaux et laissez refroidir un peu avant de les enrouler de saumon fumé.
  • Ensuite, dans un plat allant au four tapissez le fond avec un peu de fausse béchamel.
  • Posez dessus les blancs de poireaux enroulés dans le saumon et recouvrez le tout du reste de la béchamel.
  • Enfournez le tout pendant une trentaine de minutes, le temps que ça dore et c'est prêt.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 280Kcal
  • Glucides: 17.2g
  • Lipides: 11.3g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 23.5g
  • Fibres: 7.7g
  • Sucre: 14g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (480g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L La cuisine à poêle

Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Crozes Hermitage blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Gratin de poireau jambon et fromage
Gratin de poireau jambon et fromage
3 parts
40 min
facile
4.4 / 5
Recette Soupe feuilletée poireau pomme de terre
Soupe feuilletée poireau pomme de terre
3 parts
1 h 30 m
facile
4 / 5
Recette Gratin d'aubergines à la parmigiana
Gratin d'aubergines à la parmigiana
4 parts
1 h 20 m
moyen
4.4 / 5
Recette Gratin de raclette
Gratin de raclette
4 parts
55 min
facile
4 / 5

A lire également

Gratin parfait : découvrez les secrets d’une texture croustillante et savoureuse Gratin parfait : découvrez les secrets d’une texture croustillante et savoureuse Les 7 bienfaits des poireaux Les 7 bienfaits des poireaux Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques!

Derniers dossiers

N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez