Maakouda au thon
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C'est un délice, en entrée accompagnée d'une délicieuse salade verte.
Ingrédients
6
Coût estimé: 6.78Euros€ (1.13€/part)
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Roulés apéro aux tortillas, thon et fromage frais
Préparation
Préparation20 min
Cuisson50 min
- Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau puis , réduire en purée en la faisant passer à travers un tamis fin.
- Dans une petite poêle , faire revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive.
- Dans un bol , mélanger tous les ingrédients, saler et poivrer , casser les œufs et bien battre .Au fond d'un moule anti-adhésif de votre choix, disposer les rondelles de tomate, puis verser le mélange.
- Enfourner pendant 25 à 30 minutes .
- Laisser refroidir un peu puis démouler le tajine sur un plat de service.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 359Kcal
- Glucides: 13.1g
- Lipides: 21g
- Gras sat.: 9.5g
- Protéines: 28.4g
- Fibres: 1g
- Sucre: 1.9g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Meursault (Bourgogne, Blanc)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Tavel (Vallée du Rhône, Rosé)
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