Ptitchef

Maakouda au thon

C'est un délice, en entrée accompagnée d'une délicieuse salade verte.

Entrée
6 parts
20 min
50 min
facile
359 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 6.78 (1.13€/part)

Préparation

  • Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau puis , réduire en purée en la faisant passer à travers un tamis fin.
  • Dans une petite poêle , faire revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive.
  • Dans un bol , mélanger tous les ingrédients, saler et poivrer , casser les œufs et bien battre .Au fond d'un moule anti-adhésif de votre choix, disposer les rondelles de tomate, puis verser le mélange.
  • Enfourner pendant 25 à 30 minutes .
  • Laisser refroidir un peu puis démouler le tajine sur un plat de service.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 359Kcal
  • Glucides: 13.1g
  • Lipides: 21g
  • Gras sat.: 9.5g
  • Protéines: 28.4g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

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