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MOUSSE de COURGETTES au CHÈVRE

Voici une petite entrée légère pour débuter un repas copieux.

Entrée
8 parts
20 min
30 min
facile
115 Kcal

Ingrédients

8

La mousse :

Vinaigrette de tomates :

Coût estimé: 9.65 (1.21€/part)

Préparation

  • Pour la mousse, peler les courgettes en laissant une bande de peau sur deux. Les couper en tronçons. Peler les gousses d'ail.
  • Etape 2 - MOUSSE de COURGETTES au CHÈVRE
    Placer les courgettes et l'ail dans une casserole. Les couvrir d'eau, saler, porter à ébullition et faire cuire environ 30 minutes jusqu'à ce que les courgettes et l'ail soient bien fondants.
  • Etape 3 - MOUSSE de COURGETTES au CHÈVRE
    Égoutter à fond.
  • Etape 4 - MOUSSE de COURGETTES au CHÈVRE
    Plonger les tomates quelques secondes dans de l'eau bouillante. Les monder, les épépiner et les couper grossièrement en dés.
  • Etape 5 - MOUSSE de COURGETTES au CHÈVRE
    Prélever dans le chèvre frais 8 petites boules à l'aide d'une cuillère parisienne et réserver.Mettre dans le bol du mixer les courgettes, les tomates, le chèvre frais restant, le basilic, l'huile d'olive. Saler et poivrer.
  • Etape 6 - MOUSSE de COURGETTES au CHÈVRE
    Mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène et mousseux.Rectifier l'assaisonnement.
  • Etape 7 - MOUSSE de COURGETTES au CHÈVRE
    Dresser dans des coupes.Couvrir et réfrigérer.Pour la vinaigrette de tomates, à préparer un moment avant le repas, suivant la recette de base clic.répartir la vinaigrette de tomates sur les coupes.Disposer une petite boule de chèvre au centre.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 115Kcal
  • Glucides: 3.5g
  • Lipides: 8.3g
  • Gras sat.: 3.2g
  • Protéines: 4.7g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (187g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
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Fnac
199.99 €
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Commentaires des membres:

20/11/2011

Je trouve juste que la touche de chevre est très voir trop prononcé mais très bon, pour se faire avec creme fraiche?

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