Noix de Saint Jacques au vinaigre de mangues

Name: Noix de saint jacques au vinaigre de mangues
Prep time: 3 min
Cook time: 6 min
Total time: 9 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 noix de Saint Jacques; 2 cuillères à soupe d'huile d' olives; sel et poivre; 3 cuillères à soupe de vinaigre de mangues

Une petite fraîcheur.

Entrée

3 parts

3 min

6 min

facile

58 Kcal

Noix de Saint Jacques au vinaigre de mangues

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Ingrédients

6 noix de Saint Jacques
2 cuillères à soupe d'huile d' olives
sel et poivre
3 cuillères à soupe de vinaigre de mangues

Coût estimé: 5.22€ (1.74€/part)

Préparation

10 mn avant le service, mettre une noix de beurre dans une poêle.
Chauffer à feu fort et faire revenir les St Jacques 3 mn sur chaque face
Saler, poivrer.
Déglacer au vinaigre de mangues.
Servir immédiatement avec du riz.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 58Kcal

Glucides: 2.6g
Lipides: 1.9g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 7g
Fibres: 0.8g
Sucre: 2g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (66g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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