Poichichade

Name: Poichichade
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 boîte de conserve de pois-chiches; 1 verre d'huile d'olive; paprika; cumin; piment d'Espelette

Entrée

1 parts

15 min

moyen

439 Kcal

(3.5/5 - 2 votes)
10

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Ingrédients

1 boîte de conserve de pois-chiches
1 verre d'huile d'olive
paprika
cumin
piment d'Espelette

Coût estimé: 2.15€ (2.15€/part)

Préparation

Égoutter les pois-chiches, les écraser avec un presse-purée ou à la fourchette.
Ajouter peu à peu l'huile d'olive en mélangeant activement.
Assaisonner à votre goût avec les épices.
Servir avec des croûtons frottés d'ail, pour garder le soleil sur la table.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 439Kcal

Glucides: 31.7g
Lipides: 23.5g
Gras sat.: 3.5g
Protéines: 14.1g
Fibres: 22g
Sucre: 6.2g
ProPoints: 11
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (390g)

Sans gluten

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Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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