Purée de maïs à la harissa

Une recette on ne peut plus rapide et très riche en goût.
Ingrédients
4
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Purée de pommes de terre maison simplissime
Préparation
- Commencez par égoutter la maïs et le pois chiche, épluchez et dégermez les gousses d'ail.
Mettez tous les ingrédients dans vôtre mixeur, et mixez jusqu'à obtenir une belle purée.
Rectifiez l’assaisonnement si besoin et mettez au frais.
Bonne dégustation.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 253Kcal
- Glucides: 23.7g
- Lipides: 12.4g
- Gras sat.: 1.8g
- Protéines: 6.6g
- Fibres: 9.8g
- Sucre: 5.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (164g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Picpoul de Pinet (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Crozes Hermitage blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Brouilly (Beaujolais, Rouge)
Commentaires
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L
S
sethi1er,
08/09/2013
A passer a la passoire ,trés fine pour enlever les peaux il faut que la purée soit tres lisse . A+
C
M
E