Quiche saumon & tzatziki

Name: Quiche saumon & tzatziki
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 pâte brisée; 3 oeufs; 150 g de tzatziki; 100 g de fromage frais

Entrée

3 parts

facile

40 min

473 Kcal

Elle se mange aussi bien tiède que froide. L'essayer, c'est l'adopter!

Ingrédients

1 pâte brisée
3 oeufs
150 g de tzatziki
100 g de fromage frais

Coût estimé: 3.45€ (1.15€/part)

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Quiche au saumon facile et rapide

Préparation

Préparation10 min

Cuisson30 min

Préchauffez le four à 190°C.
Dans un saladier, fouettez le tzatziki et le fromage frais avec les oeufs, puis ajoutez le saumon fumé coupé en petits dés.
Etalez la pâte brisée dans votre moule à tarte. Versez votre appareil (la préparation à base de crème que vous venez de réaliser) dans votre moule sur la pâte.
Enfournez 30 minutes à 190°C.
Sortez la quiche du four.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 473Kcal

Glucides: 41.9g
Lipides: 32.7g
Gras sat.: 9.1g
Protéines: 19.3g
Fibres: 1.2g
Sucre: 2.5g
ProPoints: 15
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (200g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

W Wonder Sophie

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