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Salade Cajun pour un peu de soleil dans notre assiette

Entrée
4 parts
15 min
20 min
facile
562 Kcal
  • Salade Cajun pour un peu de soleil dans notre assiette
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Ingrédients

4
Coût estimé: 5.51€ (1.38€/part)

Préparation

  • Coupez le poivron en fines lamelles et l'oignon en fines rondelles .
  • Cuire le riz Dans une poêle faites dorer les lardons puis y ajouter le miel .
  • Hors feu ajoutez le vinaigre et l'huile bien mélanger puis égouttez les lardons réservez la sauce .
  • Dans les assiettes répartir un peu de riz , puis les haricots rouges , le maïs , le jambon coupé en cubes , les lamelles de poivron et les rondelles d'oignons et les lardons fumés rissolés froids .
  • Ajoutez quelques cuillères de sauce dessus cette salade et servir.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 562Kcal
  • Glucides: 73g
  • Lipides: 19.9g
  • Gras sat.: 5.4g
  • Protéines: 20.9g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 11.7g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (247g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf

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Salade landaise au foie gras (salade périgourdine)


S Sachaa

Photos

Salade Cajun pour un peu de soleil dans notre assiette
Salade Cajun pour un peu de soleil dans notre assiette - photo 2
Salade Cajun pour un peu de soleil dans notre assiette - photo 3

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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