Ptitchef

Salade d'épinards et fraises

La fraicheur de cette salade pour plaira à coup sûr !

Entrée
2 parts
15 min
facile
465 Kcal

Ingrédients

2

Pour mon ajout :

Coût estimé: 4.27 (2.13€/part)

Préparation

  • Dans un petit bol, fouetter l'huile, le vinaigre et le miel pour faire la vinaigrette (ajouter l'ail si désiré).
  • Dans un saladier, combiner les épinards, les fraises, les amandes, les graine de sésames et les graines de pavot, et mélanger avec la vinaigrette. (ajouter l'oignon rouge si désiré).
  • ~source: Anna Maria Cataldo du livre zéro diète transcrit et modifié quelque peu par ~Lexibule~

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 465Kcal
  • Glucides: 21.7g
  • Lipides: 29.4g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 17.7g
  • Fibres: 15.3g
  • Sucre: 13.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (388g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf


Questions:


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Commentaires des membres:

didicooks, 18/03/2014

Je fais souvent cette salade, ca change.

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
jessi18, 25/03/2014

Tout simplement génial

(0) (0) Signaler
bestuser, 18/03/2014

Un vrai délice, une découverte, merci Lexibule

(1) (0) Signaler
rosa rose, 18/03/2014

Un pur délice

(1) (0) Signaler
18/03/2014

Vraiment délicieux et rafraîchissant !

(2) (0) Signaler
jordy5, 18/03/2014

Vraiment une merveille ...a faire absolument ,mes invités ont appreciés...

(2) (0) Signaler
nanoue, 18/03/2014

Super recette sucré salé j'aime.

(2) (0) Signaler

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