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Recette aux haricots
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Salade de haricots verts, lardons et tomates
Salade de haricots verts, lardons et tomates
Une salade légère et craquante pour son naturel son originalité.
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.09Euros€ (1.27€/part)
Préparation
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Faire cuire les haricots verts 5 minutes en autocuiseur.
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Laver les tomates et les couper en dés.
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Faire blanchir les lardons 2 minutes dans de l'eau bouillante.
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Egoutter les lardons et les faire revenir 4 minutes à la poêle avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
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Les mettre dans une passoire et réserver.
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Dans un saladier, mélanger le vinaigre (2 cuillères à soupe), la moutarde, puis l'huile d'olive (3 cuillères à soupe), le sel et le poivre.
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Verser les haricots, les lardons, les tomates, mélanger puis servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 207Kcal
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Glucides: 6.9g
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Lipides: 13.8g
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Gras sat.: 4.6g
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Protéines: 10.5g
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Fibres: 5.6g
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Sucre: 2.5g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (249g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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