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Recette de salades
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Salade aux lentilles corail
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Salade de lentilles corail à la ciboulette
Salade de lentilles corail à la ciboulette
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.54Euros€ (2.27€/part)
Préparation
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Cuire les lentilles 10 minutes. Elles doivent être tendres, mais ne pas trop s'écraser. Égouttez les lentilles cuites et laissez-les refroidir.
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Dans un saladier, mélangez le vinaigre, le sel, le poivre et l'huile d'olive. Hachez la ciboulette et ajoutez-là.
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Mélangez avec les lentilles.
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Servez tiède ou froid, en accompagnement d'un poisson.
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Attention à ne pas trop cuire ces lentilles qui se défont vite en purée !
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 450Kcal
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Glucides: 60g
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Lipides: 9.5g
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Gras sat.: 1.4g
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Protéines: 35.9g
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Fibres: 23g
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Sucre: 4.2g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (242g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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