Ptitchef

Salade de lentilles corail à la ciboulette

Entrée
2 parts
10 min
10 min
facile
450 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.54 (2.27€/part)

Préparation

  • Cuire les lentilles 10 minutes. Elles doivent être tendres, mais ne pas trop s'écraser. Égouttez les lentilles cuites et laissez-les refroidir.
  • Dans un saladier, mélangez le vinaigre, le sel, le poivre et l'huile d'olive. Hachez la ciboulette et ajoutez-là.
  • Mélangez avec les lentilles.
  • Servez tiède ou froid, en accompagnement d'un poisson.
  • Attention à ne pas trop cuire ces lentilles qui se défont vite en purée !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 450Kcal
  • Glucides: 60g
  • Lipides: 9.5g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 35.9g
  • Fibres: 23g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (242g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Arbois rouge Jura, Rouge
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc

Questions:






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