Ptitchef

Salade tahitienne

Entrée
2 parts
15 min
10 min
facile
245 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.72 (1.86€/part)

Préparation

  • Couper le thon en petits dés.
  • Le faire mariner dans le jus de citron (seulement 2 heures avant ou la veille au soir selon que vous souhaitez un tartare ou un poisson plus cuit), il doit être recouvert de jus.
  • Une fois le poisson "cuit" dans ce jus, bien égoutter et jeter le jus de citron.
  • Découper les légumes en julienne.
  • Dans un plat, disposer les légumes, ajouter au centre le thon, puis les œufs durs coupés en 4 et arroser de lait de coco et de jus de citron.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 244Kcal
  • Glucides: 11.7g
  • Lipides: 9g
  • Gras sat.: 2.6g
  • Protéines: 22g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 10.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (465g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


L la cuisine de choupinette choupie

Questions:






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