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Recette de lentilles
Soupe aux lentilles vertes
Soupe aux lentilles vertes
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.31Euros € (0.33€/part)
Préparation
Dans une cocotte, faire revenir l'oignon émincé avec un peu d'huile d'olive.
Epépiner et couper les tomates. Eplucher et couper en tronçons la carotte.
Ajouter tomates, les lentilles et la carotte dans la cocotte. Couvrir avec 1 litre d'eau. Assaisonner.
Couvrir et cuire pendant 30 minutes.
Mixer finement la soupe avant de la servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 80Kcal
Glucides: 11.9g
Lipides: 0.6g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 5g
Fibres: 3.6g
Sucre: 3.1g
ProPoints: 2
SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
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Vallée du Rhône, Blanc
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Centre - Val de Loire, Rouge
Vacqueyras rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Questions:
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