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Recette de lentilles
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Soupe aux lentilles vertes
Soupe aux lentilles vertes
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.31Euros€ (0.33€/part)
Préparation
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Dans une cocotte, faire revenir l'oignon émincé avec un peu d'huile d'olive.
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Epépiner et couper les tomates. Eplucher et couper en tronçons la carotte.
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Ajouter tomates, les lentilles et la carotte dans la cocotte. Couvrir avec 1 litre d'eau. Assaisonner.
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Couvrir et cuire pendant 30 minutes.
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Mixer finement la soupe avant de la servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 80Kcal
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Glucides: 11.9g
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Lipides: 0.6g
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Gras sat.: 0.1g
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Protéines: 5g
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Fibres: 3.6g
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Sucre: 3.1g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
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