-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Entrée
-
Recette de soupes
-
Soupe de lentilles
-
Soupe aux lentilles vertes
Soupe aux lentilles vertes
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.31Euros€ (0.33€/part)
Préparation
-
Dans une cocotte, faire revenir l'oignon émincé avec un peu d'huile d'olive.
-
Epépiner et couper les tomates. Eplucher et couper en tronçons la carotte.
-
Ajouter tomates, les lentilles et la carotte dans la cocotte. Couvrir avec 1 litre d'eau. Assaisonner.
-
Couvrir et cuire pendant 30 minutes.
-
Mixer finement la soupe avant de la servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 80Kcal
-
Glucides: 11.9g
-
Lipides: 0.6g
-
Gras sat.: 0.1g
-
Protéines: 5g
-
Fibres: 3.6g
-
Sucre: 3.1g
-
ProPoints: 2
-
SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon
Centre - Val de Loire, Rouge
Vacqueyras rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
9 raisons indiscutables qui prouvent que les lentilles sont géniales
Les asperges: 12 recettes incontournables pour tout savoir!
Les Espagnols préfèrent cette soupe froide au gaspacho!
Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité...
En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti!
Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!
