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Recette de soupes
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Soupe au brocoli
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Soupe aux noix
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Soupe de brocolis aux noix
Soupe de brocolis aux noix
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.95Euros€ (0.74€/part)
Préparation
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Laver les bouquets de brocolis.
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Éplucher les pommes de terre et les couper en dés.
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Dans un faitout, faire sauter les pommes de terre avec une gousse d’ail entière, jusqu’à ce qu’elles commencent à dorer.
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Ajouter les bouquets de brocolis. Faire revenir quelques instants et recouvrir les légumes à hauteur.
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Saler et porter à ébullition. A partir de ce moment-là, laisser cuire à petits bouillons jusqu’à cuisson complète des légumes.
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Hors du feu, ajouter les noix et rectifier l’assaisonnement en sel et en poivre.
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Mixer le plus finement possible.
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Ajouter de la crème à votre goût et remettre sur le feu 2 à 3 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 235Kcal
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Glucides: 28.5g
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Lipides: 9.1g
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Gras sat.: 1g
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Protéines: 6.7g
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Fibres: 5.8g
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Sucre: 4.5g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (278g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Pessac Léognan blanc
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Questions:
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