Tartelettes courgette/poivron à la ricotta
Avec une salade verte c'est un délice ! La tartelette avait une texture fondante. La ricotta donnait une sensation de soufflé...
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.45Euros€ (1.86€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Commence par fouetter les oeufs avec le lait. Ajouter ensuite la ricotta. Mélanger bien jusqu'à ce qu'elle soit bien incorporer.
- Ajouter le parmesan, les épices et le basilic. Râper finement les courgettes, couper en petits dés le poivron et on émince finement l’échalote. Couper en lamelles le jambon.
- Mélanger les légumes et le jambon, poivrer et ajouter un peu de piment d'Espelette. Chemiser 4 moules à tartelette avec la pâte.
- Piquer le fond avec une fourchette. Placer par-dessus les légumes et sur le tout on verse la préparation à la ricotta.
- Mettre le tout dans un four chaud (180°) pour une trentaine de minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 452Kcal
- Glucides: 36.4g
- Lipides: 24.5g
- Gras sat.: 8.8g
- Protéines: 18.6g
- Fibres: 4g
- Sucre: 6.2g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (317g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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