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Truite mi-cuite aux herbes fraiches et baies roses
Truite Mi-Cuite aux Herbes Fraiches et Baies ROses
Préparation
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Préchauffer le four à 220°.
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Enlever les arêtes du poisson à l'aide d'une pince à épiler.
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Rincer le poisson. Concasser grossièrement les baies roses.
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Saler, poivrer le poisson et le parsemer de baies roses.
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Éplucher l'oignon et l'émincer. Rincer, sécher et ciseler les herbes fraîches.
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Les déposer sur le poisson avec l'oignon. Arroser d'un filet d'huile d'olive.
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Enfourner 5 à 10 minutes suivant le niveau de cuisson attendu.
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Servir aussitôt avec un filet de citron jaune ou vert.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 214Kcal
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Glucides: 8.4g
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Lipides: 8.3g
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Gras sat.: 1.6g
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Protéines: 22.6g
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Fibres: 7.8g
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Sucre: 6.3g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (172g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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