Une façon simple, facile et rapide de cuisiner des légumes...

Name: Une façon simple, facile et rapide de cuisiner des légumes...
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 feuilles de brick; 10 g de beurre; 2 cuillères à soupe d'huile d'olives; 200 g de julienne de légumes surgelée; gingembre en poudre; sel aux herbes

Voilà une recette simple, facile et rapide pour se cuisiner des petits légumes! Des légumes au rayon surgelée du supermarché local composée de poireau, oignon et carotte : ce qui apporte un goût caractéristique et permet d'utiliser ces légumes cuits.

Entrée

2 parts

25 min

20 min

facile

167 Kcal

(4/5 - 3 votes)
27

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Ingrédients

2 feuilles de brick
10 g de beurre
2 cuillères à soupe d'huile d'olives
200 g de julienne de légumes surgelée
gingembre en poudre
sel aux herbes

Coût estimé: 1.17€ (0.59€/part)

Préparation

Dans une poêle, mettre 1 cuillère à soupe d'huile d'olives et faire ainsi dégeler, puis revenir la julienne de légumes. Faire fondre le beurre et en tartiner les 2 feuilles de brick.
Déposer la julienne sur les 2 feuilles de brick empilées et refermer le tout de façon à former un paquet rectangulaire et mettant la fermeture dessous.
Faire cuire à four moyen th. 5/6 pendant une quinzaine de minutes pour avoir un friand bien croustillant.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 166Kcal

Glucides: 21.8g
Lipides: 6.8g
Gras sat.: 3.2g
Protéines: 2.8g
Fibres: 2.3g
Sucre: 4.2g
ProPoints: 4
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (144g)

Sans sucre ajouté

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Questions:

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