Ptitchef

Velouté corail du Régime de Tahiti

Entrée
2 parts
10 min
20 min
facile
129 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Mettre les courgettes dans une casserole avec un peu d'eau et le cube de bouillon.
  • Faire cuire puis mixer les courgettes avec tout ou parti du jus de cuisson pour obtenir une soupe fluide.
  • Laisser refroidir.
  • Dans un saladier, mélanger le carré frais avec le crabe préalablement égoutté.
  • Servir la soupe et y placer au dessus des quenelles de fromage frais.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 129Kcal
  • Glucides: 3.6g
  • Lipides: 5.4g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 15.8g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (290g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence blanc Provence, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
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