Aiguillettes de poulet panées au sésame

Name: Aiguillettes de poulet panées au sésame
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 escalope de poulet; 1 oeuf; farine; sésame; huile

C'est super bon !!! et en plus ça se mange avec les doigts ! miam miam

Plat

2 parts

5 min

15 min

facile

330 Kcal

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Ingrédients

1 escalope de poulet
1 oeuf
farine
sésame
huile

Coût estimé: 1.55€ (0.78€/part)

Préparation

Découper l'escalope en fine lanières. Batte l'œuf dans un bol. Dans un autre récipient, mettre la farine et encore dans un autre le sésame.
Tremper les lanières dans la frine puis dans l'œuf puis enrouler de sésame. Faites cuire dans une poêle avec de l'huile.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 329Kcal

Glucides: 35.1g
Lipides: 10.3g
Gras sat.: 1.8g
Protéines: 22.5g
Fibres: 2.1g
Sucre: 1.3g
ProPoints: 9
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (133g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

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Photos

Aiguillettes de poulet panées au sésame - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

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Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge

Questions:

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