Éplucher, émincer et laver le blanc de poireau. Laver et peler la carotte. La couper en fines rondelles. Faire cuire les légumes dans le panier vapeur de la cocotte-minute, pendant 7 minutes à partir du chuchotement de la soupape.
Faire cuire le poisson au bain-marie selon les indications de l'emballage. Réserver.
Plonger les moules dans une casserole d'eau bouillante pendant 30 secondes à 1 minute. Égoutter et réserver.
Préparer la sauce : Éplucher et émincer l'échalote. La faire suer dans une poêle anti-adhésive avec l'huile. Ajouter les champignons et les faire sauter pendant 5 minutes. Délayer la Maïzena dans un fond de lait. Mélanger la Maïzena délayée, le lait, le vin et l'eau.
Verser le tout sur les champignons. Mélanger et laisser épaissir pendant quelques minutes. Ajouter l'estragon, saler et poivrer. Laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes.
Dresser les assiettes en servant le poisson, les moules et les légumes nappés de sauce aux champignons.
A servir avec un riz blanc ou des pommes de terre vapeur par exemple.