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Boeuf façon tajine

Plat
4 parts
10 min
1 heure
facile
495 Kcal
Boeuf façon tajine
  • (3/5 - 1 vote)
  • 5
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Ingrédients

4

Préparation

  • Etape 1 - Boeuf façon tajine
    Dans une cocotte, faire chauffer l'huile et faire revenir les oignons pelés et coupés grossièrement puis ajouter la viande coupée en gros dés. Laisser cuire 5 minutes.
  • Etape 2 - Boeuf façon tajine
    Ajouter les gousses d'ail coupées, les tomates, les coeurs d'artichaut, les olives puis la coriandre, le persil, le safran. Saler et poivrer et couvrir d'eau à hauteur.
  • Etape 3 - Boeuf façon tajine
    Laisser mijoter le tout pendant 1 heure à feu moyen.
  • Servir avec de la semoule de couscous
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 495Kcal
  • Glucides: 11.7g
  • Lipides: 15.9g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 70.9g
  • Fibres: 9.9g
  • Sucre: 5.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (438g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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