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Boulettes de boeuf, sauce au curry

Un plat tout simple mais néanmoins très bon, pour les jours où on n'a pas envie de passer des heures en cuisine.

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
207 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.27 (1.82€/part)

Préparation

  • La viande:
    Hacher finement 1 petit oignon et 1 gousse d'ail. Ciseler le persil. Mélanger avec le bœuf haché et ajouter l’œuf.
  • Bien malaxer jusqu'à ce que la préparation devienne homogène. Saler et poivrer.
  • Former des boulettes de la taille d'une grosse noix et les faire cuire dans une poêle, sans matière grasse, le temps qu'elles soient bien dorées.
  • La sauce:
    Hacher le deuxième oignon et le faire revenir 5 minutes dans un filet d'huile d'olive. Ajouter la boîte de tomates concassées, le curry, du sel et du poivre.
  • Laisser cuire doucement environ 10 minutes.
  • Mettre les boulettes dans la sauce, le temps de les réchauffer.
  • Servir ce plat avec des farfalle.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 207Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 8.8g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 26.1g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (231g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Photos

Boulettes de boeuf, sauce au curry
Boulettes de boeuf, sauce au curry - photo 2
Boulettes de boeuf, sauce au curry - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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