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Recette de cabillaud et noix de coco
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Cabillaud à l'oseille et au gomasio et lait de coco
Cabillaud à l'oseille et au gomasio et lait de coco
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.08Euros€ (1.54€/part)
Préparation
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Faites réchauffer le riz au micro-ondes 2 minutes puissance maxi, avec la moitié du lait de coco.
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Faites chauffer à feu moyen l'huile dans une poêle et cuisez le cabillaud à cœur.
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Quand le poisson est presque complètement cuit, ciselez dessus les feuilles d'oseille et ajoutez le lait de coco restant.
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Stoppez le feu dès que le lait de coco entre en ébullition.
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Dans une assiette, si possible chauffée.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 636Kcal
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Glucides: 95.9g
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Lipides: 18.1g
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Gras sat.: 9.3g
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Protéines: 21.6g
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Fibres: 3.2g
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Sucre: 1.4g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
20
Information nutritionnelle pour 1 portion (234g)
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Sans sucre ajouté
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