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Recette Weight Watchers
Cailles rôties au miel, frites de céleri (4 pp + 1 pp)
Cailles rôties au miel, frites de céleri (4 pp + 1 pp)
Préparation
Préchauffer le four à 200°.
Écraser le beurre à la fourchette avec les différentes épices, et le romarin.
Mettre un peu de ce beurre à l'intérieur de chaque caille.
Badigeonner les cailles avec la moitié du miel, les déposer dans un plat à four et enfourner 20 minutes.
Mettre le reste de miel sur les cailles, et poursuivre la cuisson 20 minutes.
Pour les frites de céleri : Peler le céleri, et le couper en frites d'environ 1,5 cm d'épaisseur.
Le mettre dans un saladier, avec l'huile et du parpika.
Bien mélanger à pleines mains, afin d'enrober toutes les frites.
Étaler les frites sur la plaque du four sur une feuille de cuisson.
Enfourner une vingtaine de minutes, à 230°.
Saler et poivrer, et servir avec les cailles rôties.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 370Kcal
Glucides: 20.5g
Lipides: 19.7g
Gras sat.: 7.1g
Protéines: 20.9g
Fibres: 14.2g
Sucre: 17.4g
ProPoints: 10
SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (419g)
Accord vin : Que boire avec ?
Minervois
Languedoc-Roussillon, Rouge
Pommard
Bourgogne, Rouge
Bergerac rouge
Sud-Ouest, Rouge
Questions:
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