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Cake au Saumon "Régime"

Name: Cake au saumon "régime"
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 oeufs; 100 g de farine; un demi sachet de levure chimique; 3 cuillères à café d'huile de noix; 10 cl de lait; 125 g de fromage blanc allégé; 1 demie courgette râpée; 80 g de saumon fumé; quelques noix

Voici un cake frais et parfumée. Parfait pour des pique-niques. Profitez de chaque instant, savourez-en chaque minute!

Plat

4 parts

15 min

45 min

facile

295 Kcal

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22

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Ingrédients

3 oeufs
100 g de farine
un demi sachet de levure chimique
3 cuillères à café d'huile de noix
10 cl de lait
125 g de fromage blanc allégé
1 demie courgette râpée
80 g de saumon fumé
quelques noix

Coût estimé: 6.31€ (1.58€/part)

Préparation

Battre les œufs en omelette. Ajouter l'huile, le lait, le fromage blanc et la demie courgette. Saler, poivrer.
Ajouter la farine.
Mélanger avec les noix et le saumon fumé en lamelles.
Cuire au four, 45 minutes à 180°.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 295Kcal

Glucides: 22.2g
Lipides: 14.3g
Gras sat.: 2.7g
Protéines: 17.8g
Fibres: 2.6g
Sucre: 4.4g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (214g)

Sans sucre ajouté

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Photos

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Alsace Riesling Alsace, Blanc

Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:

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