Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat
  4. Recette de plancha
  5. Calamars à la plancha

Calamars à la plancha

Plat
4 parts
15 min
10 min
moyen
693 Kcal
  • (4/5 - 1 vote)
  • 11
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

4
Coût estimé: 12.49€ (3.12€/part)

Préparation

  • Nettoyez et videz les calamars.Séparez les tentacules et les corps. Taillez les corps dans le sens de la longueur et les tentacules en rondelles.
  • Dans un saladier mélangez l'huile d'olive avec le jus des citrons et l'ail finement haché. Salez, poivrez.
  • Laissez mariner les calamars dans la préparation quelques heures.
  • Chauffez la plancha et disposez les calamars égouttés quelques minutes. Retournez-les à mi-cuisson.
  • Une fois cuits, saupoudrez les calamars d'un peu de persil et d'une pincée de piment d'Espelette.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 693Kcal
  • Glucides: 3.8g
  • Lipides: 59.4g
  • Gras sat.: 8.5g
  • Protéines: 32.8g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (329g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


B Blog Planchas Forge Adour

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Languedoc blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Bordeaux clairet Bordeaux, Rosé

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Calamars à la romaine - calamars frits
Calamars à la romaine - calamars frits
6 parts
35 min
facile
4.5 / 5
Recette Calamars frits et riz a la sauce piquante
Calamars frits et riz a la sauce piquante
5 parts
40 min
moyen
4.4 / 5
Recette Calamars farcis
Calamars farcis
6 parts
45 min
facile
4 / 5
Recette Calamars piquants, ail et gingembre
Calamars piquants, ail et gingembre
4 parts
27 min
facile
1 / 5
Recette Calamars à l'encre (calamares en su tinta)
Calamars à l'encre (calamares en su tinta)
2 parts
35 min
facile
4 / 5
Recette Calamars farcis au boudin noir
Calamars farcis au boudin noir
4 parts
40 min
facile
3 / 5

A lire également

15 recettes de brochettes de poulet pour un repas simple et efficace 15 recettes de brochettes de poulet pour un repas simple et efficace L'astuce ultime pour faire fuir les mouches durant votre repas! L'astuce ultime pour faire fuir les mouches durant votre repas! Ces sauces pour grillades feront l'unanimité durant votre prochain barbecue Ces sauces pour grillades feront l'unanimité durant votre prochain barbecue

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes
Recettes de cuisine d'été Plancha Calamar

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork