Ptitchef

Chou farci à la vapeur

Plat
6 parts
20 min
1 h 25 m
facile
721 Kcal

Ingrédients

6

Pour la farce :

Préparation

  • 1/ Enlever jusqu’au cœur le trognon du chou. Cuire 15 mn à la vapeur avec le lard gras

    2/Mélanger intimement tous les éléments de la farce à laquelle on ajoute les petites feuilles du cœur du chou, finement émincées.Saler poivrer

    3/Monter le chou farci en faisant alterner couches de feuilles, couches de farce, puis terminer en enveloppant le tout dans les plus grandes feuilles réservées à cet effet.

    4/Terminer par la barde de lard que l’on ficelle en étoile. Cuire à la vapeur 30 mn.

    5/Ajouter les légumes. Continuer de cuire 40 mn .

    Servir ce chou entouré des légumes et accompagné d’une saucière de beurre blanc au cerfeuil et à l’estragon.

    Ce chou farci et ses petits légumes vont, grâce à la cuisson vapeur , s’imposer par leur simplicité aux palais les plus délicats.

    Pour finir : Si par hasard , vous ne digérez pas le chou, vous remercierez la >qui, par son action , rendra ce légume digeste.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 721Kcal
  • Glucides: 35.9g
  • Lipides: 47.6g
  • Gras sat.: 17.4g
  • Protéines: 29.6g
  • Fibres: 20.5g
  • Sucre: 23.2g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 27
Information nutritionnelle pour 1 portion (868g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






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