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Colombo de poulet au lait de coco

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
293 Kcal
Colombo de poulet au lait de coco
  • (4.1/5 - 14 votes)
  • 4
  • 747
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Ingrédients

4
Coût estimé: 8.31€ (2.08€/part)

Préparation

  • Dans une poêle anti-adhésif, versez le poulet coupé en gros dés avec les oignons et l'ail.
  • Faites dorer légèrement sans cesser de remuer.
  • Ajoutez la pulpe de tomates, le lait de coco et tous les épices.
  • Faites mijoter pendant 25 minutes sans le couvercle à feu doux.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 292Kcal
  • Glucides: 9.3g
  • Lipides: 14.5g
  • Gras sat.: 9g
  • Protéines: 29.3g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (286g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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Commentaires des membres:

07/05/2023

Simple et efficace...pour mes papilles délicates....

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
Raphaëlle, 24/04/2021

Facile, et vraiment bon!!! J'ai mis plus de colombo c'était top. Je recommande

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
29/01/2016

Facile et bon je recommande

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
Bob, 24/08/2023

"tous" les épices, c'est 1 cuillère à café de colombo ?

(0) (0) Signaler

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