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Columbo de cabillaud
Columbo de cabillaud
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.06Euros€ (3.03€/part)
Préparation
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- Dans un sauteuse, faites fondre le beurre.
- Faites cuire le poisson pendant quelques minutes.
- Une fois doré, ajoutez l'épice à colombo. Puis le lait de coco, remuez.
- Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes.
Vous pouvez servir ce plat avec des pommes de terre vapeurs.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 166Kcal
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Glucides: 6.1g
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Lipides: 4.4g
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Gras sat.: 1.9g
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Protéines: 23.5g
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Fibres: 4.2g
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Sucre: 4.8g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (128g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Questions:
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Commentaires des membres:
Recette très facile et de plus très bonne.
Vous pouvez vous faire plaisir.
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