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Croustillants de légumes aux knackis
Croustillants de légumes aux Knackis
Ingrédients
6
Coût estimé: 6.69Euros€ (1.12€/part)
Préparation
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Préchauffer votre four à 220°C (Th. 7-8)
Laver, peler les carottes.
Râper les carottes et les courgettes.
Dans une poêle, les faire revenir dans un peu d'huile pendant environ 5 minutes.
Ajouter le Tartare. Saler, poivrer.
Dans chaque feuille de brick, répartir un peu de légumes.
Ajouter une knacki et terminer par le gruyère râpé.
Replier les côtés et rouler les feuilles de bricks.
Les déposer sur une plaque de cuisson.
Les badigeonner légèrement de beurre fondu.
Les cuire au four à 220°C pendant 10 minutes environ.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 437Kcal
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Glucides: 25.3g
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Lipides: 29.1g
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Gras sat.: 10.9g
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Protéines: 16.9g
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Fibres: 2.7g
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Sucre: 2.9g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)
Questions:
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