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Croustillants de Poulet Sauce Basilic

Name: Croustillants de poulet sauce basilic
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 blancs de poulet; 80 g de chapelure; 150 g de feuilles de roquette; 30 g de basilic frais; 2 oeufs; 1 cuillère à soupe de gruyère râpé ou de parmesan; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à soupe d'eau; 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne; 1 yaourt nature brassé; sel; poivre

Voici une petite recette de poulet sympa à réaliser pour un soir accompagnée d'une sauce au basilic et de quelques feuilles de roquette. Pour celles et ceux qui ont des enfants, ils vont adorer !

Plat

4 parts

15 min

10 min

facile

300 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 300Kcal

Glucides: 17.5g
Lipides: 9.1g
Gras sat.: 2.4g
Protéines: 35.4g
Fibres: 2.2g
Sucre: 3.5g
ProPoints: 8
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Photos

Croustillants de Poulet Sauce Basilic - photo 2

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Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes