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Cuisses de grenouilles et purée de chou-fleur aux amandes et jus de persil

Une recette impressionnante mais goûteuse pour vous réconcilier avec les cuisses de grenouille. De plus, la purée ou crème de chou-fleur aux amandes est un vrai bonheur. Cette recette est étonnante et extraordinaire.

Plat
6 parts
15 min
25 min
facile
758 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 16.36 (2.73€/part)

Préparation

  • Les grenouilles :
    La veille ou le matin pour le soir.
    Faire dégeler les cuisses de grenouilles sur un papier absorbant en le changeant souvent pour éliminer le maximum d'humidité.
  • Lorsqu'elles sont dégelées, enlever la colonne vertébrale, séparer les cuisses de manière à avoir une seule à la fois. Dégager la chair du pilon en la rabattant vers la chair des cuisses. Réserver.
  • Le chou-fleur :
    Laver et parer le chou-fleur. Détacher les bouquets et les cuire à l'anglaise jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres.
  • Égoutter, puis mettre dans le bol du mixer (ou utiliser un mixer plongeant) avec le lait, la crème, la poudre d'amandes. Mixer pour obtenir une purée très fine et ajuster l'assaisonnement en sel et poivre. Réserver.
  • Le persil :
    Laver et détacher les feuilles du persil, les sécher dans un torchon. Ébouillanter 2 minutes le persil et la demi gousse d'ail pelée dans une petite casserole d'eau bouillante. Égoutter et mixer avec un peu d'eau de cuisson et l'huile. Saler.
  • Finition et dressage :
    A feu moyen, chauffer le beurre dans une poêle , lorsqu'il grésille poser les cuisses et les faire cuire en les arrosant et en les tournant souvent. La cuisson est assez rapide, la viande doit se colorer un peu mais rester moelleuse. Saler et poivrer.
  • Réchauffer la purée de chou-fleur amandes. En déposer 2 belles càs de purée au fond d'un bol ou d'une assiette creuse, arroser de quelques gouttes de jus de persil et piquer les cuisses à la verticale dans la purée l'os du "pilon" en l'air.
    Servir bien chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 758Kcal
  • Glucides: 6.8g
  • Lipides: 45.3g
  • Gras sat.: 24.8g
  • Protéines: 77.8g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 6.4g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (606g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


E Et si c'était bon...

Photos

Cuisses de grenouilles et purée de chou-fleur aux amandes et jus de persil
Cuisses de grenouilles et purée de chou-fleur aux amandes et jus de persil - photo 2
Cuisses de grenouilles et purée de chou-fleur aux amandes et jus de persil - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

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Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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