Cuisses de Poulet au Miel et Epices

Name: Cuisses de poulet au miel et epices
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 cuisses de poulet; 1 cuillère à soupe de jus de citron; 1 cuillère à soupe de miel liquide; 1/2 cuillère à café de 4 épices; 1 cuillère à soupe de sauce soja; 1 peu de piment poudre ou sauce (si vous aimez piquant

Plat

3 parts

10 min

40 min

facile

316 Kcal

(4.5/5 - 2 votes)
1
14

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Ingrédients

3 cuisses de poulet
1 cuillère à soupe de jus de citron
1 cuillère à soupe de miel liquide
1/2 cuillère à café de 4 épices
1 cuillère à soupe de sauce soja
1 peu de piment poudre ou sauce (si vous aimez piquant

Coût estimé: 2.86€ (0.95€/part)

Préparation

Dépiautez les cuisses de poulet.
Dans un plat à four mélangez tous les autres ingrédients.
Mettez vos cuisses de poulet en les badigeonnant de cette préparation et laissez marinez au moins une heure.
Préchauffez votre four à 200° et faites cuire pendant 35 à 40 minutes environ.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 316Kcal

Glucides: 6.5g
Lipides: 14.4g
Gras sat.: 4.5g
Protéines: 39.6g
Fibres: 0.3g
Sucre: 6.2g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)

Sans oeuf

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