Ptitchef

Curry vert de poulet à la Thaï

Plat
4 parts
12 min
30 min
facile
787 Kcal

Ingrédients

4

Pour le service :

Coût estimé: 19.1 (4.78€/part)

Préparation

  • Découper les blanc de poulet.
  • Par contre, on enlèvera quand même la peau trop grasse pour un plat qui l'est déjà bien assez avec le lait de coco.
  • Dans un wok, sur feu moyen, faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide, et y faire chauffer la pâte de curry.
  • Dès que la pâte dégage un fort fumet très irritant pour les narines, ajouter un peu de lait de coco en remuant.
  • En s'évaporant, la noix de coco va former des bulles qui vont libérer une petite pellicule d'huile verte.
  • Ajouter alors encore un peu de coco, et en remuant constamment, continuer ainsi jusqu'à avoir ajouté la moitié du lait de coco.
  • Ajouter alors les morceaux de poulet, et bien remuer. Faire revenir ainsi 10 bonnes minutes.
  • Ajouter alors le reste de lait de coco, les feuilles de citronnier et les pois d'aubergine, les petites aubergines coupées en quarts, ainsi que quelques lamelles de poivron rouge.
  • Veiller à ce que la viande soit toujours immergée, quitte à rajouter de l'eau.
  • Ajouter les deux cas de sucre en poudre, puis corriger l'assaisonnement avec la sauce Nuoc Mam.
  • Couvrir et laisser mijoter. La cuisson au total prendra 20 à 30 minutes.
  • 5 minutes avant la fin de la cuisson, ajouter les feuilles de basilic thaï.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 787Kcal
  • Glucides: 92.3g
  • Lipides: 11.9g
  • Gras sat.: 3.2g
  • Protéines: 63.2g
  • Fibres: 37.9g
  • Sucre: 59.3g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 26
Information nutritionnelle pour 1 portion (1836g)


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


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