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Dalh de lentilles corail et brocoli

Name: Dalh de lentilles corail et brocoli
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 verre de lentilles corail rincées; 2 échalotes émincées; 1 cuillère à café de cumin moulu; 2 cuillères à café de graines de moutarde; 1 tête de brocoli; 1/2 L de bouillon de légumes; 2 yaourts à la grecque; 2 citrons; 1 cuillère à café de piment en poudre; 1 cuillère à soupe de bon curry en poudre; de l'huile d'olive; sel

Plat

4 parts

10 min

30 min

facile

212 Kcal

(5/5 - 1 vote)
189

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 212Kcal

Glucides: 24.4g
Lipides: 6.2g
Gras sat.: 1.2g
Protéines: 15.4g
Fibres: 8.2g
Sucre: 5.8g
ProPoints: 6
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (328g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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